Тина Канделаки пожаловалась на выпадение волос

Звезда рассказала, что ей не очень повезло с шевелюрой.

«Кудрявые, но не плотные. Седеть начали в 20 лет. В юности мне приходилось сушить волосы над плитой, потому что не было электричества — запах жженых волос я никогда не забуду. После двух беременностей выпадение было таким страшным, что я испугалась, что скоро меня ждет парик»,

– рассказала тележурналистка.

View this post on Instagram

Вам повезло с волосами? ⠀ Всегда мечтала о роскошных волосах. Как говорит мой стилист Леша Лахардов, волосы — рама, лицо — картина, и самая красивая картина будет дешево смотреться без хорошей рамы. ⠀ Мне не очень повезло с волосами. Кудрявые, но не плотные. Седеть начали в 20 лет. В юности мне приходилось сушить волосы над плитой, потому что не было электричества — запах жженых волос я никогда не забуду. После двух беременностей выпадение было таким страшным, что я испугалась, что скоро меня ждет парик. ⠀ Я поняла, что волосы (как и все в жизни — счастье, успех и т.д.) надо брать в свои руки. Мне повезло найти очень грамотного трихолога — Марину Жукову, с которой мы шаг за шагом восстановили волосы. Вот несколько важных правил от нее — для роста волос и минимизации выпадения. ⠀ 1. Используйте пилинги для кожи головы: это такой же must, как и для кожи лица. Ускоряют обмен веществ и замедляют выпадение. Я пользуюсь Декопиллом. ⠀ 2. Делайте хотя бы 5 минут в день точечный массаж головы — он усиливает приток крови к волосам. ⠀ 3. Укрепляйте корни волос. Например, в основе шампуня Ansaligy — специальный Hair Loss Complex. Подержите шампунь несколько минут, чтобы усилить его действие. ⠀ 4. Мойте расчески раз в 7-10 дней. ⠀ 5. Следите за количеством белка в вашем рационе. Волос на 85% состоит из белка под названием кератин. И если мы не получаем достаточное количество белка, то волосы становятся тусклыми, безжизненными и ломкими. Другие важные элементы для красоты ваших волос: омега 3 (рыба, орехи, творог), витамины группы B (яйца, бобовые, бананы). ⠀ Больше секретов — в новом курсе «PRO Волосы», который стартует уже 20 мая. Его ведут мой личный трихолог и мой личный стилист по волосам. Они расскажут, что нужно и не нужно делать для красивых здоровых волос, — и как самой дома создавать простые, но роскошные укладки. Ссылка в шапке профиля @tkeducation.ru 👌 А пока, делюсь с вами своей укладкой)

A post shared by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on

Она поняла, что состояние волос зависит от внимания к ним, и поделилась с подписчиками некоторыми секретами. Так, например, она использует пилинги для кожи головы и укрепляющий шампунь, делает массаж, следит за количеством белка в рационе и раз в несколько дней моет расческу.

Пользователи в ответ написали о своих проблемах и собственных способах спасения волос.

View this post on Instagram

Оборудуйте свой недорогой фитнес-зал ⠀ Мне часто пишут о том, что я занимаюсь спортом лишь потому, что у меня есть спортивный зал. Друзья! Удобный зал для тренировок (пусть и совсем небольшой) может построить у себя каждый. Именно поэтому я решила подобрать для вас экипировку, которая повысит эффективность ваших тренировок. Сейчас это особенно актуально, так как все мы испытываем дефицит движения. ⠀ 1. Гантели (от 200 рублей за штуку или просто бутылка с водой или песком (30 рублей)) ⠀ Очень доступный и эффективный способ для занятий дома. С гантелями удобно прорабатывать целевой участок мышц и перераспределять вес. ⠀ 2. Фитнес-резинки (от 600 рублей). Можно заменить и эластичным бинтом. ⠀ Настоящий тренд. Повысить эффективность упражнений можно с помощью этого оборудования. Используя его, мы даем дополнительную нагрузку на мышцы ягодиц, бедер, стоп, рук, спины и даже задействуем пресс. ⠀ 3. Утяжелители (от 500 рублей) ⠀ Прекрасный способ проработать рельеф мышц ног, ягодиц и рук. Их можно использовать не только при выполнении упражнений, но и для сжигания жира во время прогулки) ⠀ 4. Боссу (от 3500 рублей) ⠀ Упражнения на боссу гораздо эффективнее обычных силовых занятий, ведь здесь, помимо самого упражнения, нужно держать равновесие! Обязательно наденьте правильные кроссовки для фитнеса с нескользящей подошвой. ⠀ 5. Фитнес-мяч (от 500 рублей) ⠀ Если вам наскучили обычные домашние упражнения, попробуйте позаниматься с фитнес-мячом. Такие упражнения вырабатывают правильную осанку, тренируют вестибулярный аппарат и хорошо прогревают практически все группы мышц. ⠀ Занимаетесь дома?) ⠀ #kandelaki_sport

A post shared by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on

Отметим, что 44-летняя знаменитость любит давать рекомендации на тему внешности: рассказывает о борьбе с целлюлитом, способах релаксации, делится правилами красоты и молодости. Канделаки написала две книги об уходе за собой – «PRO тело» и «PRO лицо».

Источник: mama66.ru