Ученые назвали овощи, продлевающие жизнь

Представители семейства крестоцветных, в числе которых разные виды капусты, очищают организм и защищают от рака.

 
Исследователи из Кливлендской клиники в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию. Об этом сообщила газета Express.
 
Как отмечает издание, в течение дня необходимо употреблять пять порций овощей. 
 
В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.
 
Они способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать естественный процесс самоочищения организма.
 
Также указанные овощи уменьшают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления преждевременной смерти.
 
Ранее сообщалось, что корейская закуска кимчи (квашеная капуста в острых специях) защищает сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь. 
 
Перец чили может продлевать жизнь – ученые

Источник: korrespondent.net