Почему во сне люди кричат: является ли это опасным для жизни

Как правило, о том, что человек кричит во сне, сообщают те люди, которые находятся рядом. Сам человека, проснувшись, ничего такого не помнит. Специалисты выделяют целый ряд причин, по которым это может происходить, и советуют, как можно раньше разобраться с этой проблемой.

Что может вызвать крик во сне у человека

«Крик во сне» явление редкое, но доставляющее немало проблем не только тому, у кого это проявляется, но и окружающим его людям. Чаще всего такая эмоциональная реакция вызывает страх и не понимание, что происходит. А причины могут быть совершенно разные и в каждом конкретном случае индивидуальные:

  • ночные кошмары, которые преследуют человека после пережитой стрессовой ситуации;
  • испуг, после резкого пробуждения;
  • как результат длительного стресса;
  • очень высокая температура тела, и крик, как следствие лихорадки;
  • прием определенных медикаментов. Седативные средства часто могут подводить к такой реакции во сне;
  • это может быть один из проявлений психических или неврологических расстройств;
  • негативное влияние вредных привычек, чаще всего больших дох алкоголя, может спровоцировать крики во сне. Специалисты объясняют, что когда человек употребляет алкогольные напитки свыше нормы, то его организм впадает в состояние похожее на «наркоз». Поэтому крик во сне это ответная реакция нервной системы;
  • наследственный фактор.

Представляет ли опасность для человека крик во сне

Специалисты говорят, что сам по себе крик во сне – это перевозбуждение нервной системы и это не опасно для жизни человека. Но здесь важно понимать, это единичные случаи или крик во сне повторяется регулярно. Однако стоит начать волноваться, когда крик во сне становится постоянным явлением и негативно отражается на здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влияет ли группа крови человека на возможность сопротивляться многим инфекциям и вирусам

Часто люди, которые кричат во сне, проснувшись, ничего не помнят. Однако те, которые находятся рядом каждый день, могут первыми забить тревогу. Крик во сне они считают каким-то непонятным, но пугающим приступом и хотят выяснить причину, почему это может происходить.  Специалисты больше склоняются к тому, что основной причиной все-таки можно считать ночные кошмары, которые могут быть спровоцированы стрессом либо более сильными эмоциональными переживаниями. А вот что могло спровоцировать такие кошмары, должны разбираться специалисты.

Если такое происходит с детьми, то стоит сразу же обратить внимание и решить эту проблему. Здесь причины тоже могут быть разные, от элементарного перевозбуждения от вечерних игр до серьезных заболеваний. Все индивидуально, но специалисты отмечают, что чаще всего у детей 8-10 лет можно наблюдать такое специфическое расстройство сна, как крик во время сновидений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Породы собак, которые можно держать дома аллергикам

Конечно, такое состояние ребенка должно насторожить родителей и вынудить сразу же забить тревогу. Но специалисты советуют наблюдать за поведением ребенка. Если к 15-16 годам ситуация не изменится, то тогда придется обратиться за помощью к неврологу.

Как решить проблему с криком во сне

Если это единичные случаи и состояние не усугубляется, то стоит пересмотреть свой режим дня и все, что может спровоцировать крик во сне. Специалисты советуют:

  • ложиться спасть не позже 22:00-23:00. Продолжительность сна должна быть не менее 7-9 часов;
  • вечерние прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на качество сна;
  • исключить просмотр эмоциональных фильмов и передач, работать за компьютером перед сном. Если это необходимо, то заканчивать просмотр телевизора или работу за компьютером за 3-4 часа до сна;
  • отказ от вредных привычек, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна;
  • в комнате, где спит человек, должны быть комфортная температура воздуха (не более 22 °C) и влажность (не более 60%).

Если, от проблемы с криком во сне не удается избавиться, то следует обратиться за помощью к специалисту и не заниматься самолечением, тем самым только усугубляя ситуацию. Это может быть невролог, психотерапевт или сомнолог.

Источник: rsute.ru