Как спасаться от интенсивных магнитных бурь рассказали учёные-медики

Российские ученые рассказали, как спасаться от интенсивных магнитных бурь людям, которые обладают сильной метеочувствительностью. Очень важно соблюдать правильный режим питания, водный режим, заниматься спортом. Огромное значение имеет также отдых и сон.

Геомагнитные возмущения в октябре

Вспышки солнечной активности вызывают геомагнитные возмущения на Земле. А в ответ на эти возмущения, всё живое на планете может испытывать дискомфорт, менять привычный ритм жизни. Слабые магнитные бури ощущают только метеозависимые люди, а бури посильнее может ощутить на себе каждый.

Начало октября порадовала землян спокойно геомагнитной обстановкой. Однако, уже с 20 октября начнётся затяжная магнитная буря средней интенсивности. Продлится она девять дней. Пик возмущения магнитного поля планеты ожидается 22-24 октября.

В эти дни земляне ощутят очень сильные бури, класса G1-G2. Они могут спровоцировать не только плохое самочувствие, но и ощутимые перепады напряжения в электрических сетях, сбой в GPS навигации, нарушения в работе связи. Даже в южных широтах возможно будет наблюдать северное сияние.

Спад геомагнитной активности ожидается с 25 октября. Нормальным магнитное поле планеты, предположительно, станет во второй половине дня 29 октября.

Воздействие геомагнитных возмущений на человека

Магнитные бури вызывают у людей перепады настроения, тревожность, депрессию, бессонницу, а также головные боли, головокружения. В крови повышается уровень адреналина, ощущается сильная усталость, ломота в суставах, потеря аппетита. Сердечно-сосудистая система реагирует на геомагнитные возмущения учащением сердцебиения, обострением хронических заболеваний.

Очень важно подготовиться к такому опасному и довольно длительному периоду атаки на здоровье. Особенно это следует сделать людям, страдающим хроническими заболеваниями.

Первое, что следует сделать – перенести все важные дела на дни, когда магнитное поле будет спокойным. Следует также снизить интенсивность физических нагрузок, как в профессиональной деятельности, так и в спорте. Однако, совсем отказываться от физических упражнений не следует. Предпочтение нужно отдавать:

  • ходьбе;
  • утренней гимнастике;
  • плаванию;
  • йоге;
  • дыхательным упражнениям.

Вода поможет найти душевное и физическое равновесие. Очень полезно почаще принимать душ, особенно контрастный. Врачи рекомендуют побольше в этот период находиться на свежем воздухе, но не под прямыми солнечными лучами. Также следует почаще проветривать помещение.

Как снизить последствия магнитных бурь

Пациентам, которые имеют хронические заболевания, да и людям, которые остро реагируют на магнитную активность планеты, доктора советуют принимать в опасные дни аспирин. Достаточно будет одной таблетке в сутки. Это поможет снять болевые ощущения, а также разжижит кровь, облегчив работу сердечно-сосудистой системы.

Хроническим больным, по рекомендации лечащих врачей, возможно, следует увеличить на треть дозу принимаемых препаратов. Лекарства, прописанные доктором, в дни геомагнитных возмущений, следует постоянно носить с собой.

Для того, чтобы снять раздражительность и успокоить головные боли, врачи советуют пить чай с:

  • ромашкой;
  • мятой;
  • шалфеем;
  • мелиссой.

Также, можно принимать настой пустырника, корня валерианы, боярышника. Помогут снять нервное возбуждение и поддержать сердечно-сосудистую систему продукты, богатые магнием и калием:

  • овсяная каша;
  • бананы;
  • морская капуста;
  • кунжут;
  • фасоль;
  • зелень;
  • булгур;
  • инжир;
  • шпинат.

Профилактика воздействия магнитных полей

Специалисты рекомендуют, чтобы пережить дни магнитных бурь с наименьшими потерями, следует побольше отдыхать и спать. Свободное время нужно посвятить любимому хобби, общению с животными и приятными людьми. Это поможет обрести душевное равновесие и комфорт.

Очень важно в эти опасные дни не перегружать желудок, отказаться от жирной, соленой и жареной пищи, фастфуда и полуфабрикатов. В рацион нужно включать больше овощей и фруктов.

Настоящим спасением, поднимающим настроение и дающим силы, может стать смесь из меда, орехов и сухофруктов. В ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

Орехи, изюм, курагу, чернослив следует измельчить на мясорубке и смешать с медом. По желанию, в смесь можно добавить сок лимона. Употребляют состав каждый день по столовой ложке.

Чрезвычайно важно в период магнитных бурь, соблюдать водный режим. В сутки следует обязательно выпивать не менее полутора литров чистой воды.

Источник: rsute.ru