Диетолог Бурлакова назвала простое продлевающее жизнь блюдо

Такое простое блюдо как гречневая каша обладает важным преимуществом – его употребление помогает укрепить здоровье и продлить жизнь.

О том, что простая гречневая каша обладает продлевающим жизнь эффектом, рассказала российский врач-диетолог Ольга Бурлакова. С этой целью специалист рекомендует употреблять блюдо один раз в 3–4 дня.

Исследования показали, что благодаря гречке в организме усиливается выработка белка SIRT1, и это влияет на процессы старения.

«При повышении уровня этого белка старение организма замедляется, что характеризуется улучшением состояния человека», – заметила Бурлакова в интервью «МИР 24».
Вдобавок диетолог сообщила, что «гречка отлично ощелачивает организм», и это повышает иммунитет. Простое блюдо – гречневая каша – улучшает работу кишечника, устраняет токсины, отеки, сказала Ольга Бурлакова. Благодаря своему благотворному влиянию на пищеварительный тракт, она также действует как антидепрессант.

Бурлакова рекомендует есть гречку именно в виде простого блюда, без сочетания с жареным мясом, жирными соусами и другими калорийными ингредиентами. Ежедневно употреблять ее, по мнению врача, не следует.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какую ошибку допускает большинство людей при варке картофеля.

Источник: www.medikforum.ru