Оставаться стройным и здоровым поможет гречневая каша с кефиром по утрам

Правильное употребление гречки способствует улучшению обмена веществ, а это, в свою очередь, эффективно сказывается на общем состоянии организма и фигуре. Начиная утро с порции гречневой каши и стакана кефира, есть возможность нормализовать пищеварение и, наконец-то, избавиться от лишнего веса. Почему стоит есть гречку с кефиром Гречневая крупа богата на белки и полезные углеводы, которые позволяют долго оставаться сытым и чувствовать […]

Читать дальше

Специалисты выяснили формулу расчета потребления воды в день

Специалисты поведали, сколько воды нужно потреблять человеку в день, чтобы сохранять хорошую физическую форму и быть здоровым. По словам экспертов, многие диетологи советуют пить не менее двух литров воды в день, однако это едва ли полезный совет. Дело в том, что необходимое для нормального функционирования организма количество воды нельзя свести к единому знаменателю. Оно индивидуально для каждого, поскольку зависит от […]

Читать дальше