Физические упражнения могут помочь в борьбе с гипертонией и улучшить самочувствие человека

Врачи рассказали, как следует бороться с гипертонией. Не обязательно прибегать к медикаментозному лечению. Идеально для этого подойдут физические упражнения. Нужно ли двигаться при гипертонии Врачи утверждают, что наличие физической активности при таком диагнозе, как гипертония, довольно необходима. Любому человеку в день необходимо движения. Таким образом, запускаются метаболические процессы, и улучшается работа сосудов. Помимо этого, человека становится более дисциплинированным. Мозговая активность […]

Читать дальше

Упражнения для растяжки, выполняя которые можно определить потенциальную гибкость тела, легко сделать в домашних условиях

Многие девушки, начиная растягиваться, сталкиваются с проблемами, которые их отталкивают. Специалисты же рекомендуют перед началом тренировок выполнить специальный тест, который может показать потенциальные возможности тела. 1.Выгибание локтя Вытянув руку перед собой и развернув локтем вниз, необходимо с усилием постараться вытолкнуть локтем руку вверх. Если при этом образуется легко различимый изгиб, тело потенциально гибкое. 2. Тест с большим пальцем Оттягивать большой […]

Читать дальше

Йога и физические упражнения полезны для лица

Чтобы сделать кожу сияющей, избавиться от морщин и от акне, британские дерматологи советуют больше внимания уделять физическим упражнениям и йоге. В зависимости от цели, выбирайте определённый ряд упражнений. Например, для того чтобы добавить коже лица здорового сияния и уменьшить пигментацию, занимайтесь йогой. Кардиотренировки помогают бороться с возрастными морщинами, а от акне избавят силовые упражнения и велотренажёр. Если же вы пока […]

Читать дальше

Убирает конкуренток: Советы Волочковой доведут фанатов до разрыва связок

Балерина советует подписчикам опасные упражнения на растяжку. Анастасия Волочкова часто делится с фанатами роликами из тренажерного и балетного зала, в которых демонстрирует свои балетные умения. Особенно прима любит хвастаться великолепной растяжкой, которую старается поддерживать специальными упражнениями. Недавно Волочкова провела для своих подписчиков небольшой мастер-класс, в котором показала «грандиозное упражнение на растяжку». Стоит отметить, что упражнением на растяжку раздвигание ног примы […]

Читать дальше

Упражнения за 6 минут сидя за компьютером помогут похудеть

Основную часть времени человек проводит на работе и чаще всего, в кабинете за компьютером. Простая гимнастика, не требующая большого пространства и не занимающая много времени, поможет поддерживать свою форму и даже похудеть, при условии ее регулярного выполнения. Популярная в советские годы гимнастика, разработанная еще в 80 годы, дважды получала золотую медаль ВДНХ СССР. При ежедневном ее выполнении, человек тратит 15% […]

Читать дальше