Взрыв эмоций: как перестать копить негатив

WomanHit.ru даст совет, как не увязнуть в отрицательных мыслях В темпе современной жизни едва ли найдется человек, который никогда не испытывал стресса. Если постоянно копить в себе негатив, нервное расстройство не заставит себя долго ждать. Мы решили разобраться, как побороть отрицательные мысли и найти гармонию в душе. Обратите внимание на жесты Психологи настоятельно советуют уделить особое внимания языку тела. Обратите […]

Читать дальше

Умеренный стресс в детстве продлевает жизнь

Научное исследование неожиданно показало, что умеренный стресс в детском возрасте может увеличить продолжительность жизни. Этот стресс делает детей более устойчивыми перед самыми разными испытаниями. Ученые из Университета Мичигана выяснили, что необходимость проходить через стресс в детском возрасте может быть полезной для нашего здоровья. Впрочем, это исследование проводилось на червях. Его авторы выяснили, что в случае увеличения уровня биологического стресса, которые […]

Читать дальше

Астения, или почему усталость никак не проходит?

Осенью и зимой очень часто люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, лишенными всех жизненных сил. Многие винят в этом время года, но это не совсем верно. Наиболее вероятно, что речь идёт не о банальном упадке сил, а даже хроническом заболевании под названием астения. Как её отличить и почему она возникает, рассказывает MedikForum.ru. Усталость или астения? Многие знают о синдроме хронической усталости, […]

Читать дальше

Астения, или почему усталость никак не проходит?

Осенью и зимой очень часто люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, лишенными всех жизненных сил. Многие винят в этом время года, но это не совсем верно. Наиболее вероятно, что речь идёт не о банальном упадке сил, а даже хроническом заболевании под названием астения. Как её отличить и почему она возникает, рассказывает MedikForum.ru. Усталость или астения? Многие знают о синдроме хронической усталости, […]

Читать дальше

Врач: стресс из-за шумных соседей может вызывать множество проблем со здоровьем

Мешающий спать шум, вызываемый соседями, может спровоцировать гипертонию и сердечный приступ, об этом рассказала  московский врач-терапевт Альбина Стрельченко. Проблема стресса и связанного с ним недосыпа из-за шумных соседей оказалась затронута не случайно. В новый проект Кодекса РФ об административных правонарушениях (КоАП), возможно, будет внесена норма об административной ответственности за нарушение тишины и покоя, в том числе ночью. К примеру, тех, кто […]

Читать дальше

Прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио

Ученые с помощью опроса обнаружили, прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио или подобранный плейлист. Музыка оказывает положительное воздействие на психику и по сравнению с занятиями спортом и просмотром телевизора. О воздействии музыки на здоровье человека известно с давних времен. Аристотель считал, что она способна снимать сильные нервно-психические переживания, а в древнем Китае врачи назначали для […]

Читать дальше

От стресса помогут изменение питания, не переживать по пустякам, сон, музыка, спорт и свежий воздух

Сабина Терехова Стресс является ответной реакцией организма на перенапряжение или негатив. Подобное состояние нужно человеку, но если их становится очень много, это негативно отражается на здоровье, поэтому психологи назвали способы, позволяющие избежать стресса. В процессе стресса вырабатывается адреналин, заставляющий думать, заниматься поиском выхода из проблемы. Ученые давно изучают механизмы появления особой формы переживания эмоций и чувств. Они имеют связь с […]

Читать дальше

Всего несколько минут общения с животными снижают в организме уровень стресса – исследование

Ольга Борисова Новое исследование подтвердило: домашние животные – настоящие «врачи», когда речь идет о стресс. Журнал American Educational Research Association пишет о работе ученых из Университета штата Вашингтон, которые получили новые свидетельства того, что домашние животные способны улучшать общее самочувствие и настроение, снижают уровень стресса по крайней мере у студентов. По словам специалистов, их исследование стало первым проектом, в котором на уровне физиологии был […]

Читать дальше

Создан тест, способный оценить уровень стресса в домашних условиях

Алексей Музычук Исследование показало, что этот девайс оценивает показатели биомаркеров стресса в крови, поте, моче или слюне. Таким образом, человек может выяснить, стоит ли ему идти к врачу. Американские ученые из Университета Цинциннати и других научных заведений разработали домашний тест, с помощью которого можно быстро и просто оценить уровень стресса. На основании этого теста человек определяет, нуждается ли он в […]

Читать дальше

Как именно стресс влияет на качество жизни

Алексей Музычук Мощный выброс стрессовых гормонов в кровь обусловлен необходимостью срочной реакции организма на внешние раздражители. Но стресс может быть хроническим, и тогда это разрушительно влияет на качество жизни. Инфаркты. Хронически повышенный уровень стресса повышает артериальное давление и повреждает оболочку кровеносных сосудов. Всё это грозит инфарктами, а также инсультами. Отметим, что гипертония – это самый главный единичный фактор риска инсульта. […]

Читать дальше
1 2 3