Опровергнут распространенный миф о норме в 10 тысяч шагов в день

Доктор медицинских наук Евгений Ачкасов опроверг распространенный миф, что каждый день необходимо проходить десять тысяч шагов для хорошего самочувствия. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Врач утверждает, что норма в десять тысяч шагов ежедневно подходит далеко не всем. «Кому-то нужно проходить в день пять тысяч шагов, другим — десять тысяч, а кому-то — пятнадцать, — объясняет ученый. — Все зависит от […]

Читать дальше

Сколько тысяч шагов надо проходить в день, чтобы поддерживать фигуру и здоровье, рассказали специалисты

Многие люди, интересующиеся принципами поддержания здоровья, задаются вопросом, сколько тысяч шагов необходимо проходить в день, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Специалисты развеяли многие мифы про ходьбу и рассказали, можно ли ее считать полноценной активностью для укрепления здоровья. Сколько тысяч шагов необходимо проходить в день, чтобы держать себя в форме Люди, которые ведут активный образ жизни, часто задаются вопросом, сколько тысяч […]

Читать дальше

Верный признак беды

Живу с сыном, который тогда отдыхал в детском санатории. Как-то ночью меня разбудили звуки шагов в коридоре. Глянула на будильник, стоявший рядом. Было 3:20. Я лежала и от страха боялась пошевелиться. Мысленно я молилась, чтобы этот «кто-то» не вошел в мою спальню. Кроме звуков шагов я слышала покашливания и сопение. Потом раздался звук, словно на пол упало что-то тяжелое. Не […]

Читать дальше

Трамп признался о самом сложном решении в президентской карьере

Президент США Дональд Трамп считает решение по Северной Корее самым сложным в своей президентской карьере. “Северная Корея была довольно сложной… Потому что, когда я получил это от президента (США Барака) Обамы, — прямо в тех двух креслах мы сидели и говорили, и он сказал, что это, несомненно, самая большая проблема, которая стоит перед страной”, — рассказал Трамп в интервью телеканалу […]

Читать дальше

5 маленьких шагов к улучшенной Я

Как похудеть, спать лучше и работать продуктивнее? Для этого вовсе не обязательно кардинально менять образ жизни. Достаточно сделать всего 5 небольших шагов. Шаг 1 – Пить больше воды Обычная чистая вода, как правило, наименее популярный напиток в нашем рационе. Мы пьём кофе — чтобы взбодриться, соки — чтобы получать витамины, едим супы — чтобы наесться, но при этом забываем про обыкновенную […]

Читать дальше