С ног на голову: польза перевернутых асан в условиях малоподвижного образа жизни

Эксперт WomanHit.ru Нина Коломийцева — сертифицированный специалист международной ассоциации йоги — приводит 6 причин, чтобы проводить в перевернутом положении несколько минут в день Сейчас как никогда важно заниматься своим телом, задавать ему тонус и поддерживать в активном состоянии работу всех систем. Причём, это нужно не только для того, чтобы гармоничное физическое состояние отражалось на психологическом и внутренних процессах в целом. […]

Читать дальше

Анна Невская: «Я слушаю свой организм, не могу себя чем-то мучить»

Актриса поделилась с WomanHit.ru секретами красоты, поведала, что интервальное голодание практиковал еще Лев Толстой, и рассказала о своем пути к йоге – Вы увлекаетесь индийской йогой, это, как я понимаю, все для здоровья тела или бодрости духа? – Для здоровья, в том числе, конечно. И это уже то, без чего я не могу. Я давно подружилась и со спортом тоже. […]

Читать дальше

Алика Смехова: «Немного страшно заниматься аэройогой»

Актриса рассказала WomanHit.ru о своем необычном увлечении Звезды шоу-бизнеса в последнее время активно осваивают новые спортивные направления. Алика Смехова не стала исключением. Многочисленные подписчики в «Инстаграме» заметили, что в последнее время артистка заметно похудела. Как выяснилось, здесь не обошлось без занятий спортом. Смехова занялась новым направлением — аэройогой, о чем она рассказывала еще полгода назад. Впрочем, тогда некоторые подписчики были […]

Читать дальше

Йога и физические упражнения полезны для лица

Чтобы сделать кожу сияющей, избавиться от морщин и от акне, британские дерматологи советуют больше внимания уделять физическим упражнениям и йоге. В зависимости от цели, выбирайте определённый ряд упражнений. Например, для того чтобы добавить коже лица здорового сияния и уменьшить пигментацию, занимайтесь йогой. Кардиотренировки помогают бороться с возрастными морщинами, а от акне избавят силовые упражнения и велотренажёр. Если же вы пока […]

Читать дальше

Медитация для исполнения желаний

Наталия Правдина, мастер фэн-шуй с мировым именем, практикующий специалист по позитивной психологии и трансформации сознания, писательница, делится полезным отрывком своей книги Самое важное о медитации Медитация является одной из очень важных составляющих жизни успешных и счастливых людей. Если вы обратитесь к высказываниям выдающихся лидеров современности или прошлого, вы обязательно убедитесь в этом. Послушайте Ошо, Брайана Трейси, Энтони Роббинса, других известных […]

Читать дальше

Татьяна Навка встала на гвозди в честь Дня йоги

Фигуристка удивила подписчиков новым видео Татьяна Навка ведет здоровый образ жизни, а одним из главных ее увлечений уже много лет является йога. Фолловеры фигуристки регулярно видят фото и видео, сделанные Навкой во время занятий, но последний ролик звезды немало удивил их. На видео Татьяна продемонстрировала, как встает на дощечки с гвоздями. https://www.instagram.com/p/By93cofgHyj/ «Сегодня оказывается международный день йоги. В честь праздника […]

Читать дальше

В СИЗО не хотят запрещать йогу

В столичных следственных изоляторах не собираются отказываться от проведения занятий по йоге. Об этом сообщает Life.ru, ссылаясь на заместителя главы ФСИН Валерия Максименко. По словам чиновника, йога явно имеет положительный эффект, так как у занимавшихся ею заключенных снижается количество жалоб на здоровье. Более того, помимо йоги, заключенных начнут обучать дыхательной гимнастике цигун. По мнению Максименко, йога не способствует однополым отношениям, […]

Читать дальше

Как похудеть с помощью смеха

Тренер по радости, амбассадор йоги смеха в России Митя Ефимов рассказывает, почему смеяться — это полезно, а также отвечает на другие вопросы об этом необычном виде йоги Занятия йогой смеха преследуют три цели. Первая — это, конечно, укрепление здоровья. Учеными неоднократно было доказано, что смех действительно продлевает жизнь и повышает ее качество, укрепляет иммунитет. Вторая цель занятий йогой смеха — […]

Читать дальше

Певица Глюкоза показала сложную асану в йоге

Наталья Ионова-Чистякова показала, как занимается йогой. Накануне певица показала на своей странице в Instagram, как занимается физическими упражнениями. На фото она принимает одну из сложных асан (так называются позы в йоге). На новом снимке Глюкоза стоит на голове, уперев в пол руки, а одета она при этом в телесного цвета трикотажный комбинезон с тонким рисунком. «Очень люблю красивую одежду для […]

Читать дальше