5 способов не заболеть во время путешествия

Почему люди часто болеют, когда путешествуют? Увеличение воздействия микробов в многолюдных местах, например аэропортах, самолетах и отелях. Физиологические стрессоры полета, изменения часовых поясов. А еще воздействие потенциальных болезнетворных микроорганизмов в воде и продуктах питания в районах с плохими санитарными условиями. Доктор Джон Митчелл (Jon Mitchell) из США рассказывает, что он делает, чтобы не заболеть во время путешествия. Используйте добавки Я […]

Читать дальше

9 советов, которые помогут приятно укрепить иммунитет осенью

Осенью как никогда необходимо укреплять иммунитет. Как это сделать приятно и без лишних напряжений, расскажем в нашем материале. Совет 1: спокойствие и только спокойствие Стресс является главным врагом крепкого здоровья и иммунитета. Чем его больше, тем больше проблем со здоровьем вам сулит. Поэтому следует быть более спокойным, отказаться от стрессовых ситуаций, чтобы не довести до падения иммунитета. Наиболее эффективным методом […]

Читать дальше

Есть и не толстеть – диетологи назвали оптимальное количество калорий

Алина Беляева «Переедание — это не полезно. Есть надо в соответствии со своими энергозатратами, – заявил в интервью RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. – Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это первый закон науки о питании! Если ты ведёшь сидячий образ жизни, всё время у телевизора и компьютера, то кушать надо женщине где-то 1800 ккал, мужчине […]

Читать дальше

Нет болезням: готовим организм к осени

После лета наш иммунитет нуждается в дополнительной поддержке, чтобы избежать обострения хронических проблем Летом мы ни в чем себе не отказываем. Гуляем по ночам, едим все подряд, купаемся, знакомимся с новыми странами и людьми. Все эти развлечения сильно подрывают наш иммунитет. А, как известно, осень — пора хронических заболеваний. Поэтому нужно заранее подготовить свой организм, чтобы избежать проблем со здоровьем. […]

Читать дальше

Питание, закаливание и отсутствие стресса: как укрепить здоровье осенью?

Анастасия Фролова Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье. Самыми оптимальными способами являются налаживание рациона, закаливание и избегание стрессов. Подробнее – в материале МедикФорума. Как питаться осенью В пасмурную погоду вполне логично, что организм требует больше еды. Не нужно угнетать себя диетами и всякими ограничениями в питании. Осенью не надо отказывать себе в животной пище – мясо, […]

Читать дальше

Грейпфрут укрепляет иммунитет, сердце и улучшает работу головного мозга

Сабина Терехова Грейпфрут незаслуженно обделяют вниманием, когда говорят о пользе цитрусовых, упоминая апельсины, лимон или мандарины. Медики рассказали о пяти полезных качествах экзотического фрукта, необходимых для укрепления иммунитета и сердца, улучшения работы головного мозга.Плод субтропического вечнозеленого дерева, который миру впервые открыл в 1750 году валлийский ботаник-священник Гриффитс Хьюджерс, назвавший фрукт “запретным плодом”, на 88 процентов состоит из воды. Это идеальный […]

Читать дальше

Ходить по росе и умываться дождевой водой полезно

Евгения Патановская О пользе дождевой воды и росы все знают еще с древних времен. Специалисты рассказали, так ли полезно хождение по росе.По их словам, хождение по росе стало популярным еще издревле. Эту процедуру придумал немецкий священник Себастьян Кнейп. Тем самым он пропагандировал близость человека к природе. Он считал, что таким образом можно вылечить туберкулез. В восточной медицине есть такие же правила: […]

Читать дальше

Зафиксирован процесс уничтожения бактерий иммунной системой

Алексей Музычук Наш иммунитет проделывает в патогенах отверстия в 10 000 раз тоньше человеческого волоса. Именно так организм распознает степень вредности бактерий. Ученые из Университетского колледжа Лондона зафиксировали процесс уничтожения бактерий иммунной системой. Оказывается, наш иммунитет проделывает в этих микроорганизмах своего рода «пулевые отверстия» диаметром 10 нанометров, что примерно в 10 000 раз меньше диаметра человеческого волоса. Именно таким образом, […]

Читать дальше

Доказана польза голодания для продления жизни

Ученые Гарвардской медшколы (США) узнали, каким образом ограничение питания и его калорийность приводят к увеличению продолжительности жизни. Результаты их исследования опубликованы в пресс-релизе на MedicalXpress. Ответственным за это оказался механизм, который связывает ограничение калорий с регуляцией иммунной системы. Ученые обнаружили, что диета снижает уровень врожденного иммунитета, уменьшая активность регуляторного белка р38. Это, в свою очередь, вызывает эффект цепной реакции, которая […]

Читать дальше

Найден способ измерять иммунный возраст человека

Журнал Nature пишет о том, что ученые из Израиля первыми нашли способ измерять иммунный возраст человека, что позволяет эффективно прогнозировать риски вероятных для организма заболеваний. По словам исследователей, их метод еще требует доработки, но «уже сегодня обещает надежный прогноз состояния иммунной системы». Найденный учеными способ измерения иммунного возраста получил название «метрика IMM-AGE». До сих пор подобных технологий не существовало. Израильские […]

Читать дальше
1 2