Диетолог научила уменьшать калорийность еды без сокращения порций

Австралийский диетолог Савина Рего (Savina Rego) научила своих читателей уменьшать калорийность еды на треть, не сокращая размера порции. Об этом сообщает издание Daily Mail. В качестве примера она использовала жареную курицу с рисом и овощами. Рего продемонстрировала на своей странице в Instagram два варианта блюда. На левом фото в нем 750 калорий, а на правом — лишь 460, то есть […]

Читать дальше

Врач-диетолог огласила полезные продукты для перекусов на работе

Фрукты или несладкий йогурт могут быть рациональной заменой чипсов при перекусах на работе, которые обязательно нужно устраивать 2 раза в день. Такое мнение высказала врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия. Ранее министерство здравоохранения РФ предложило ограничить в офисах продажу продуктов с высоким содержанием соли и сахара, например, чипсов, газированных напитков и сухариков. Врач-диетолог […]

Читать дальше