Как правильно бегать, чтобы получить максимум пользы для организма

Карантин длился на протяжении двух месяцев и многим это изрядно надоело. хочется какой-то активности для того, чтобы привести внешность, особенно фигуру в полный порядок. И бег для этого как раз является идеальным вариантом. Но важно знать некоторые правила бега, особенно если новичок в этом виде спорта. Если только начинать заниматься бегом, то первое время крайне не рекомендуется бегать каждый день. […]

Читать дальше

Отучил соседа бегать по утрам

Полтора месяца назад сбылась моя мечта, мы с женой купили дачу за городом. Природа и свежий воздух, детям раздолье, все, о чем мог мечтать в жизни. Сразу завели собаку. Я надеялся, что буду жить счастливо, вокруг тишина. Работаю я удаленно, поэтому просыпаться рано мне не нужно было, да и в городе люблю поваляться в постели до 10 утра. Первую ночь […]

Читать дальше