Физическая активность способна облегчить симптомы депрессии и предотвратить ее

Нет никакого надежного способа гарантировать, что жизнь всегда будет наполнена позитивными событиями. Тревожность и депрессия могут поразить любого. Нет никакого лекарства или идеального способа предотвратить депрессию, и единственное, что можно сделать, это найти ресурсы и научиться управлять ими. Что является идеальным противоядием от депрессии Исследование, проведенное при поддержке Гарвардского университета, показывает, что выполнение простых упражнений 35 минут в день, может […]

Читать дальше

Ученые сообщили о способе снизить риск появления диабета

Датские исследователи установили, что умеренная физическая активность в течении получаса в день значительно понижает уровень сахара в крови и аппетит у мужчин. Они утверждают, что с помощью простых и непродолжительных физических нагрузок можно снизить риск заболевания диабетом и ожирением. Как говорят ученые из Копенгагенского университета и Центра диабета имени Николя Стено, в качестве физической нагрузки подойдет даже получасовая прогулка ускоренным […]

Читать дальше