Врачи рассказали о последствиях отказа от фруктов и овощей

Врачи Ольга Видякина и Михаил Худовеков перечислили опасные для здоровья последствия отказа от овощей и фруктов. Об этом они сообщили «МИР 24».

Очевидно, что первое, с чем в такой ситуации столкнется человек — дефицит витаминов, что повлечет за собой не только общее ухудшение самочувствия, а и снижение иммунитета, ухудшение состояния кожи и волос. 

Не полезен для организма будет и дефицит клетчатки, необходимой для корректной работы органов ЖКТ. Как следствие — запоры и вздутие.

Кроме того, от недостатка растительной пищи в рационе пострадают и органы зрения. Это связано с ослаблением защитных механизмов сетчатки глаз, что приведет к их уязвимости перед ультрафиолетовыми лучами и ускорит старение.

«Конечно, если человек совсем перестанет есть фрукты и овощи, он не ослепнет, но не исключено, что зрение ухудшится, особенно в сумерках», — уточнил Худовеков.

Источник: www.medikforum.ru