Врач назвала худший вариант завтрака

Гастроэнтеролог Татьяна Батюхно объяснила, почему следует отказаться от завтрака бутербродами с колбасой, передает Газета.ru.

По словам специалиста, такой завтрак наихудший вариант. Дело в том, что он не только не обладает полезными свойствами, а и не имеет особого смысла, так как чувство сытости в этом случае не задержится на продолжительное время, что особенно не оправданно с учетом того, сколько калорий и жира поступает с таким перекусом в организм.

«Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется», — говорит она.
Однако, если человек не представляет утренний прием пищи без бутербродов, врач рекомендует заменить их состав на цельнозерновой хлеб и сыр.

Кроме того, эксперт посоветовала отказаться от употребления на голодный желудок свежевыжатых соков, мучных изделий, кофе и кисломолочных продуктов.

Каждый организм уникален. Перед применением необходима очная консультация специалиста.

Источник: www.medikforum.ru