Психолог назвала способы повысить самооценку

Психолог Ольга Романив дала рекомендации о том, как повысить самооценку. Об этом она рассказала АиФ.ру.

Прежде всего специалист обозначила, что универсального средства в этом вопросе не существует. Однако некоторые из способов подходят многим. Так, можно попробовать углубиться в занятие любимым делом, посвящать ему как можно больше времени. Часто поднять самооценку можно благодаря занятиям спортом. По словам эксперта, самоуважение при видимых успехах заметно увеличивается, кроме того есть и очевидная польза для здоровья.

Также она отмечает, что не следует пренебрегать помощью профессионального психолога.

«Конечно же, общение с психологом, чтобы выявить причины заниженной самооценки и появления комплексов», — говорит Ольга Романив.
В любом случае, по словам специалиста, ключевым фактором в поднятии самооценки выступает личная мотивация и желание изменить свою жизнь.

Источник: www.medikforum.ru