Принятие душа: эксперт называет распространенную вредную для здоровья ошибку

Специалист советует не принимать душ подолгу и не подвергать кожу тела и головы слишком тщательному очищению.

Принятие душа – одно из простых удовольствий в жизни: он не только делает чище, но и успокаивает. Однако есть правильный и неправильный способ принимать душ, и последний может быть очень вредным для здоровья, – об этом в интервью изданию Express рассказал британский фармацевт Хуссейн Абдех.

Распространенной ошибкой, по словам эксперта, является слишком долгий прием душа из горячей воды.

«Продолжительный горячий душ может нанести вред здоровью вашей кожи», — констатирует специалист.
По его словам, горячая вода размягчает масла, создающие естественный слой на коже. Отчасти это улучшает очищение кожи, ее пор от пота и грязи, – однако если слишком долго мыться горячей водой, кожа также начинает терять необходимую влагу и те компоненты, которые необходимы, чтобы помогать ей оставаться увлажненной и мягкой. Как следствие, возникают сухость, зуд, раздражение – это, в свою очередь, может вызвать появление других проблем, поскольку увеличивает риск появления кожных повреждений, служащих воротами для проникновения инфекций.

Что рекомендует эксперт?

– Следует ограничить время принятия душа примерно 10 минутами и сохранять воду как можно более прохладной, хотя и не холодной.
Хуссейн Абдех сослался на исследование, опубликованное журналом PLoS One, и показавшее, что привычка использовать для мытья прохладную воду может укреплять иммунную систему, действуя на организм как закаливание.

Также он назвал распространенной ошибкой слишком частое мытье волос (в особенности каждодневное). Эксперт заявил, что ежедневное применение шампуня может принести больше вреда, чем пользы – это лишает волосы натуральных масел, делающих их сильными и эластичными, а также способствует сухости и шелушению кожи головы, а вместе с этим и распространению перхоти.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие признаки рака кишечника можно заметить при посещении туалета.

Источник: www.medikforum.ru