Невролог Белкина объяснила, как можно помочь себе в случае судороги ног

Мышечная судорога ног является распространенным явлением, и нередко за такими спазмами скрываются болезни, напоминают специалисты.

В интервью невролога Юлии Белкиной были озвучены советы о том, как можно помочь себе в случае судороги ног. Вот что рекомендует сделать медик.

  • Постараться расслабить мышцу.
  • Несколько раз потянуть носок на себя (можно помочь себе руками).
  • Уколоть конечность булавкой или зубочисткой.
  • Сделать легкий массаж спазмированной мышцы.
  • Пройтись по прохладному полу.
  • Полежать некоторое время с приподнятыми ногами.
  • Сделать теплую ножную ванну.

Белкина заметила, что если эпизоды судороги ног стали учащаться, с этим необходимо обращаться к врачу. Судорогами в ногах могут «заявлять» о себе различные проблемы со здоровьем.

«Причинами судорожных сокращений мышц ног могут быть как физиологические изменения в организме, так и серьезные заболевания – дефицит минералов (магния или кальция), отравления, венозная недостаточность и варикозная болезнь, анемия, сахарный диабет», — проинформировала Белкина.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что помогает при головной боли из-за перепадов давления.







Юлия Белкина
Здоровье
врач-невролог высшей категории

Источник: www.medikforum.ru