Названы продлевающие жизнь продукты

Диетолог Маргарита Королева перечислила продукты питания, которые могут помочь продлить жизнь. Об этом она рассказала в беседе с «Народными новостями».
По словам специалиста, продуктами долголетия можно считать рыбу, мясо и овощи. Первые выступают источником важного для здоровья белка. Среди овощей она отметила представителей семейства капустных, которые являются отличным способом насытить организм витаминами и помогают в избавлении его от токсинов.

«Должны быть в рационе источники белка — это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные — репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами», — объяснила диетолог.
Также эксперт рекомендует добавить в меню антиоксиданты, в виде ягод и полезные жиры и масла, такие как содержаться в арахисовом масле и авокадо.

Источник: www.medikforum.ru