Названы признаки обезвоживания

Остеопат Юлия Баздырева рассказала, как распознать обезвоживание организма и чем оно может быть опасно.

По словам специалиста, недостаточное потребление жидкости влечет за собой патологические процессы в организме. Так, вследствие повышения кислотности страдают внутренние органы, происходят застои в лимфе увеличивается рис образования камней в желчном пузыре.

Помимо этого, в обезвоженном организме сгущается кровь, что в долгосрочной перспективе приводит к образованию тромбов. Нарушается работа органов дыхания, у человека часто болит и кружится голова, организму становится сложно получить витамины и минералы, транспортером для которых выступает вода. Кроме того, недостаточное количество синовиальной жидкости приводит к нарушениям связочно-суставного аппарата.

Для того, чтобы распознать опасную нехватку жидкости в организме, эксперт посоветовала обратить внимание на такие признаки:

  • темный цвет мочи и уменьшение ее суточного объема;
  • головные боли;
  • чувство усталости, нехватка энергии и вялость;
  • сухость глаз и полости рта;
  • недостаточная эластичность кожи, сухость;
  • учащение сердцебиения;
  • пониженное артериальное давление.

«Думаю, вы не раз слышали, что каждый человек должен выпивать в день около 2,5 литра чистой воды. На самом деле все зависит от объема жидкости, которую вы теряете. На это влияют: климат: чем жарче, тем больше потери воды у организма; диета: при высоком потреблении белка организм обезвоживается, на этом основан принцип быстрого похудения по Дюкану; физическая активность: чем активнее образ жизни, тем больше воды требуется; здоровье: при повышении температуры тела потребность в воде растет; индивидуальные особенности организма», — объяснила специалист.







Юлия Баздырева
Здоровье
Остеопат, эксперт в области психосоматики

Источник: www.medikforum.ru