Названы правила предотвращения ОРВИ

Этой осенью к сезонным заболеваниям добавилась опасность заражения коронавирусом. Именно поэтому крайне важно поддерживать собственную иммунную систему. Об общих превентивных мерах по недопущению ОРВИ пишет “Рамблер”.

Основным способом предотвращения заражения являются медицинские маски. Не менее важно соблюдать личную гигиену и не пренебрегать мытьем рук с использованием мыла. Эти простые правила не только помогут сократить риск заболевания, а и препятствовать распространению инфекции в обществе.

Также специалисты рекомендуют обеспечить здоровый и разнообразный рацион, питаться продуктами с обильным содержанием необходимых витаминов и минералов. На пользу иммунитету пойдет корректировка режим труда и отдыха. Это предполагает обеспечение здорового сна и сокращение количества стрессовых ситуаций. Укрепить защитные свойства организма помогут занятия спортом, даже если нагрузки будут не слишком интенсивными.

Помимо этого важно поддерживать чистоту в окружающей среде, то есть в доме необходимо проводить влажные уборки с использованием моющих и дезинфицирующих средств.

Следует понимать, что достоверно отличить ОРВИ от коронавируса или гриппа может только врач. Поэтому при первых признаках проявления простуды лучше отказаться от самолечения и обратиться за консультацией к специалисту.

Источник: www.medikforum.ru