Названы лишающие сил продукты

Основное назначение завтрака заключается в насыщении человека энергией, однако употребление некоторых продуктов может стать этому препятствием. О том, какие пищевые привычки лишают сил пишет “Рамблер”.

Первым в этом списке оказался кофе. Дело в том, что со временем надпочечники, вырабатывающие кортизол и адреналин после чашки напитка, привыкают к бодрящему эффекту кофеина и перестают на него реагировать. 

Также не следует отдавать предпочтения хлебобулочным изделиям и сладостям, таким как хлопья или йогурты. Причиной тому становится активизация этими продуктами поджелудочной железы, которая с помощью инсулина пытается отрегулировать уровень сахара в крови. Как результат – усталость и раздражительность.

Среди мясных продуктов специалисты рекомендуют исключить из меню завтрака сосиски, колбасу и красное мясо. Это связано с тем, что на переваривание такой пищи организм тратит немалое количество энергии. Поэтому после такого завтрака вместо насыщения приходит чувство усталости.

Каждый организм уникален. Необходима очная консультация специалиста.

Источник: www.medikforum.ru