Как минимизировать риски болезней суставов?

Остеопат Антон Епифанов рассказал, какие факторы чаще всего вызывают болезни суставов, и как их минимизировать. 

«В нашем теле 200 костей и 360 суставов, вместе со связками и мышцами они образуют систему опорно-двигательного аппарата, которая является надежной опорой всего нашего организма», — говорит эксперт. 
Увы, иногда опора теряет надежность, конструкция становится шаткой. Примерно каждый пятый человек страдает от суставных патологий.

Чаще всего это пациенты в возрасте от 40 до 70 лет. Но в последнее время от болезней суставов страдает и молодежь. 

Самые распространенные патологии: артриты (воспаления суставов), артрозы (нарушение циркуляции суставной жидкости).⠀ 

Как правило, болезненные ощущения усиливаются во время движения, а также беспокоят утром, после сна. 

Тренер назвал самые опасные упражнения в спортзале

Основными факторами риска для развития этих заболеваний являются лишний вес, нарушенный обмен веществ, нехватка витаминов и минералов в организме, переохлаждение организма, малоподвижный образ жизни, стоячая работа, травмы, а также агрессивные спортивные нагрузки.

Физики рассказали, как избежать заражения коронавирусом в такси

Соответственно, чтобы минимизировать вероятность развития суставных патологий, нужно максимально исключить перечисленные провоцирующие факторы. Отличный метод профилактики — лечебная физкультура. Особенно эффективно плавание.







Антон Епифанов
Здоровье
Остеопат

Читать MedikForum.ru в

Хруст в суставах — признак старения организма?Весеннее обострение: как помочь своим суставамМедики назвали очень полезные для суставов продукты

Источник: www.medikforum.ru