Как хорошо прогуляться зимой и не заболеть? Советы врача

Зимние прогулки – это особый вид развлечения, который может принести массу положительных эмоций. Однако часто у таких прогулок бывают и весьма негативные последствия. Оториноларинголог Владимир Зайцев дал несколько советов, которые помогут не простыть при длительных прогулках в зимний период. Об этом специалист рассказал “АиФ.ru”.

По словам врача, прежде всего необходимо следить за дыханием. Вдох нельзя делать слишком быстро резко, поскольку воздух не успевает прогреться, проходя через нос. В таком случае он попадает в лёгкие холодным и начинает их переохлаждать. Особенно на этот момент нужно обратить внимание при занятии чем-нибудь интенсивным, например, катанием на коньках.

Зайцев рекомендовал не использовать медицинскую маску на улице, поскольку от неё не будет много толку, а вот иметь шарф, закрывающий шею до подбородка – обязательно. Также он посоветовал иметь с собой не слишком горячий чай, чтобы была возможность немного прогреться.

Источник: www.medikforum.ru