Газированная вода: польза или вред?

Какие нападки только не звучат в адрес газированной воды! Действительно ли она так вредна, рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия.

Существует достаточно распространенное мнение, что газированная вода плохо сказывается на состоянии костей. Однако результаты последних проведенных исследований говорят, что это не так.

«Обычная газированная вода не влияет на здоровье костей. В контролируемом исследовании с участием женщин в постменопаузе употребление 1 литра газированной воды, богатой натрием, ежедневно в течение 8 недель приводило к лучшему удержанию кальция, чем при употреблении простой воды», — отмечает эксперт.⠀
Доктор отмечает, что несмотря на звучащие периодически заявления,⠀нет весомой доказательной базы, что газированная вода приносит вред организму. Отметим, что речь в данном случае идет не о сладких газированных напитках, а об обычной газировке.

Также нет оснований переживать о здоровье костей и зубов из-за регулярного потребления газированной воды. Более того, газированная вода (не сладкая!) способствует улучшению пищеварения и сбросу лишнего веса.

Если вам по вкусу газированная вода, мы можете спокойно ее пить. Нет никаких оснований отказываться. В целом она оказывает благотворный эффект на организм.⠀

Доктор-гастроэнтеролог развенчал мифы о газировке: так ли она вредна на самом деле?

Многие люди предпочитают газированную воду обычной, потому что она имеет более приятый вкус, пузырьки создают интересное ощущение во рту.

Чем опасна газировка: от ожирения до гнилых зубов

Отдавайте предпочтение минеральным слабо- или среднегазированным водам. Такая вода обогащена магнием и калием, а значит, пользы от ее потребления будет больше.







Ольга Бокерия
Здоровье
Кардиолог

Читать MedikForum.ru в

Врач Ирина Пичугина: простая вода с газом может вредить при проблемах ЖКТГазированные напитки могут способствовать чувству голодаЧем полезна и опасна минеральная вода

Источник: www.medikforum.ru