Эксперты рассказали, как снизить уровень холестерина

Британские медики назвали основные принципы борьбы с холестерином. Об этом сообщает «Daily Express».

Прежде всего медики пояснили, что небольшое количество холестерина необходимо для поддержания здоровье. Однако, увеличение его уровня в организме повышает риски развития патологий сердечно-сосудистой системы, и, как правило, приводит к инсульту и инфаркту.

Для того, чтобы не допустить чрезмерного накопления холестерина в крови, эксперты посоветовали употреблять в сутки до 30 г клетчатки, а также отдавать предпочтение продуктам с ненасыщенными жирами. 

«Если сократить количество жира в пище, это тоже поможет уменьшить риск развития сердечных заболеваний», — отмечается в сообщении.

Источник: www.medikforum.ru