Эксперт назвала продукты-заменители конфет

Эксперт Роспотребнадзора Кира Глинка перечислила продукты, которые станут полезной заменой для кондитерских изделий. Об этом сообщает «Известия».

Она объяснила, что помимо сахара от употребления конфет следует отказаться и из-за ароматизаторов, красителей, эмульгаторов и транс жиров. Для того, чтобы заменить эти продукты в рационе помогут финик, курага, изюм, чернослив, сушеные ягоды, мед и орехи. 

Сухофрукты и мед, по словам специалиста, выступают отличным источников витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Такой набор поспособствует улучшению состояния кишечника, кожи, мозга и сердца. Кроме того, они помогут укрепить иммунитет. Эксперт подчеркнула, что важно не путать их с цукатами, так как последние содержат слишком много сахара.

«Орехи могут стать альтернативой конфетам, хоть и не обладают выраженным сладким вкусом. Они очень питательны, содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов», — отметила она.
Перед употреблением необходима консультация специалиста.

Источник: www.medikforum.ru