Диетолог назвала продукты для профилактики инсульта

Чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний не нужно употреблять лекарства, различные биологически-активные добавки и другие препараты. Диетолог Наталья Нефедова утверждает, что снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы можно с помощью правильного питания.

В первую очередь, рекомендует специалист, нужно добавить в рацион продукты, которые способствуют снижению количества воспалительных процессов в организме. Для этого стоит употреблять орехи и жирную рыбу. Наладить пищеварение, по словам Нефедовой, помогут регулярные физические нагрузки.

“Нужно правильно питаться, не злоупотреблять алкогольными напитками и газировками”, – добавила диетолог.

Источник: www.medikforum.ru