Хотя большинству известны наиболее очевидные признаки деменции, такие как трудности с запоминанием новой информации, есть и более тонкие симптомы, на которые следует обратить внимание. Невролог рекомендовала обращать внимание на «изменения в поведении», которые могут включать «потерю уверенности в себе, замкнутость и потерю интереса к друзьям, работе или хобби». Необычный ночной симптом может говорить о развитии деменции «Люди, живущие с деменцией, […]

Если вы хотите быть в хорошей физической форме, вы должны заниматься спортом. Это считается набором. Но питание также играет свою роль в фитнесе, как теперь обнаружили исследователи. Это может сравниться с эффектом от дополнительных 4000 шагов в день. Просто ешьте в меру. Согласно недавнему исследованию, это может сработать. Те, кто питается по средиземноморской диете, достигают таких же положительных эффектов, как и при дополнительных 4000 шагов […]

Любой, кто занимается спортом, помимо хорошей физической формы часто хочет накачать еще одну вещь: мышцы. Но спортсмены-любители, в частности, потребляют достаточно белка, если придерживаются сбалансированной диеты, даже без протеинового порошка.  Только профессионалы в спортивном секторе получают пользу от протеинового порошка, если они используют правильные и не опасно некачественные продукты  Взрослым в возрасте от 19 до 65 лет требуется всего 0,8 грамма белка на килограмм […]

Это непредсказуемое заболевание, существуют симптомы рассеянного склероза (РС), о которых следует знать. Заболевание центральной нервной системы нарушает поток информации между мозгом и телом. До 80 процентов людей, страдающих рассеянным склерозом, испытывают сильную усталость, которая мешает им функционировать дома или на работе. «Симптомы рассеянного склероза изменчивы и непредсказуемы. Нет двух людей с абсолютно одинаковыми симптомами. И симптомы каждого человека могут меняться […]

Болезнь щитовидной железы, которая меняет жизнь, затрагивает до 10 процентов населения. Гипотиреоз, в частности, более заметен у людей старше 40 лет, затрагивая примерно двоих из каждых 100 человек. Этот тип расстройства возникает, когда щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, чем должна. Как следствие, обмен веществ у человека протекает медленнее, что приводит к увеличению веса. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум назвала ключевые […]

Любой, кто распознает признаки инсульта на ранней стадии, может действовать быстро и избежать серьезного ущерба. Рассказываем, какие четыре признака вам обязательно нужно знать. В случае инсульта каждая минута на счету.  «Чем дольше это остается без лечения, тем выше риск серьезного необратимого повреждения», — говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум. Что провоцирует инсульт? Триггерами часто являются сгустки крови, закупоренные сосуды или синяки […]

Исследования показывают, что действительно есть лучшее время для занятий спортом, если вы хотите снизить уровень сахара в крови. Они оценили, была ли физическая активность в определенное время дня связана с большим улучшением контроля уровня сахара в крови. «В исследовании было показано, что у взрослых с диабетом 2 типа наблюдалось наибольшее улучшение контроля уровня глюкозы, когда они были наиболее активны во […]

Макронутриенты, также известные как «макросы», включают углеводы, а также жиры и белки. Они считаются основными строительными блоками сбалансированного питания и в первую очередь отвечают за обеспечение организма достаточным количеством энергии.    Макронутриенты: как они влияют на ваше здоровье «Макронутриенты являются основой всех метаболических процессов в вашем организме. От них зависят функции вашего мозга, органов и мышц», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.В то время […]

Отдел красоты WomanHit.ru советует, что вам может понадобиться, если вы решили заниматься спортом на свежем воздухе Прыжки со скакалкой Прыжки со скакалкой — крутая кардиотренировка и отличный способ привести себя в форму. Считается, что прыжки со скакалкой работают лучше, чем бег. И всего за полчаса можно сжечь 350—450 ккал. Неслучайно ведь прыжки со скакалкой включены во многие виды спорта — […]

Рассеянный склероз – это пожизненное заболевание, поражающее мозг и нервы. Рассеянный склероз (РС) возникает, когда иммунная система атакует защитную оболочку (миелин), которая покрывает нервные волокна. Вследствие этого нарушается нормальная связь между мозгом и разными частями тела. Лишенные защитной оболочки, нервные волокна становятся уязвимыми, легко повреждаются – это ведет к появлению таких симптомов, как проблемы со зрением, движениями рук или ног, […]