Прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио

Ученые с помощью опроса обнаружили, прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио или подобранный плейлист. Музыка оказывает положительное воздействие на психику и по сравнению с занятиями спортом и просмотром телевизора. О воздействии музыки на здоровье человека известно с давних времен. Аристотель считал, что она способна снимать сильные нервно-психические переживания, а в древнем Китае врачи назначали для […]

Читать дальше

От стресса помогут изменение питания, не переживать по пустякам, сон, музыка, спорт и свежий воздух

Сабина Терехова Стресс является ответной реакцией организма на перенапряжение или негатив. Подобное состояние нужно человеку, но если их становится очень много, это негативно отражается на здоровье, поэтому психологи назвали способы, позволяющие избежать стресса. В процессе стресса вырабатывается адреналин, заставляющий думать, заниматься поиском выхода из проблемы. Ученые давно изучают механизмы появления особой формы переживания эмоций и чувств. Они имеют связь с […]

Читать дальше

Всего несколько минут общения с животными снижают в организме уровень стресса – исследование

Ольга Борисова Новое исследование подтвердило: домашние животные – настоящие «врачи», когда речь идет о стресс. Журнал American Educational Research Association пишет о работе ученых из Университета штата Вашингтон, которые получили новые свидетельства того, что домашние животные способны улучшать общее самочувствие и настроение, снижают уровень стресса по крайней мере у студентов. По словам специалистов, их исследование стало первым проектом, в котором на уровне физиологии был […]

Читать дальше

Создан тест, способный оценить уровень стресса в домашних условиях

Алексей Музычук Исследование показало, что этот девайс оценивает показатели биомаркеров стресса в крови, поте, моче или слюне. Таким образом, человек может выяснить, стоит ли ему идти к врачу. Американские ученые из Университета Цинциннати и других научных заведений разработали домашний тест, с помощью которого можно быстро и просто оценить уровень стресса. На основании этого теста человек определяет, нуждается ли он в […]

Читать дальше

Как именно стресс влияет на качество жизни

Алексей Музычук Мощный выброс стрессовых гормонов в кровь обусловлен необходимостью срочной реакции организма на внешние раздражители. Но стресс может быть хроническим, и тогда это разрушительно влияет на качество жизни. Инфаркты. Хронически повышенный уровень стресса повышает артериальное давление и повреждает оболочку кровеносных сосудов. Всё это грозит инфарктами, а также инсультами. Отметим, что гипертония — это самый главный единичный фактор риска инсульта. […]

Читать дальше

Исследование: стресс меняет микрофлору кишечника и ведет к аутоиммунным заболеваниям

Евгений Борисов Риск развития аутоиммунных заболеваний повышается из-за активации иммунных клеток, а ее могут вызывать изменения в микрофлоре кишечника, выяснили израильские ученые. Исследователи из Университета имени Бар-Илана сделали заключение о том, что под действием стресса в организме могут возникать процессы, ведущие к развитию аутоиммунных заболеваний. В частности, возникновение этих болезней они связывают с реакциями иммунной системы, которые провоцируются изменениями в […]

Читать дальше

Instagram помогает студентам справиться со стрессом

Instagram запускает онлайн-издание, которое поддерживает студентов, подверженных стрессу во время экзаменов. В журнале #GramFam можно найти статьи и подборки полезных советов от известных личностей и инфлюенсеров. По словам представителей соцсети, в прошлом году весной резко увеличилось количество постов с тэгом #examstress — на целых 640%. Поэтому Instagram решил сделать медиа для поддержки студентов вместе с кризисной службой The Mix и […]

Читать дальше

Как перестать заедать стресс: эффективные методы

Анастасия Фролова Неудачи на работе, трудности в личной жизни, сложный период – и вот вы тянетесь к холодильнику в любое время дня и ночи. В стрессовой ситуации многие люди много едят. Это психологическая привычка, которую крайне сложно побороть. Но всё же реально. Как именно, разбираемся вместе с МедикФорумом. Еда как потребность Еда для некоторых настоящий смысл жизни. И это логично, […]

Читать дальше

Ученые: затяжной стресс ускорит появление рака

Прогрессирование злокачественных опухолей в организме происходит из-за затяжного стресса. Издание Live Science опубликовало данные Института рака США (National Cancer Institute). Эксперты установили, что хронический стресс способен спровоцировать изменение метаболизма, повысить показатели определенных гормонов, сокращение длины теломер — концевых участков хромосом. По словам американских специалистов, это ослабляет иммунную систему. Как утверждает Шелли Творогер из Онкологического центра в Тампе, в итоге негативный […]

Читать дальше

Стресс на работе и плохое качество сна повышают риск ранней смерти у гипертоников

Евгений Борисов У людей с гипертонией стрессовая работа в совокупности с нарушениями сна, наблюдаемые годами, ведут к сильному истощению ресурсов организма и к ранней смерти. Европейское общество кардиологов представило заключение о том, что стресс на работе вкупе с плохим качеством сна у гипертоников связаны с трехкратным увеличением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом информирует Eurekalert. Говоря о стрессе на […]

Читать дальше
1 2 3