Ночной сон менее шести часов может довести до болезни сердца и инсульта

Евгений Борисов Новое исследование показало, что люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца и инсульта. Данное исследование было проведено в Великобритании, его участниками стали 2 000 человек, — об этом в публикации издания The Sun сообщил профессор медицины сна Пол Гринграс. Исследовав привычки и образ жизни испытуемых, исследователи заключили, что подавляющее большинство взрослых людей […]

Читать дальше

Потребность в дневном сне может быть ранним признаком болезни Альцгеймера

Евгений Борисов Постоянное желание спать днем, а также долгий дневной сон может говорить о развитии болезни Альцгеймера у человека. Исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, завершилось вердиктом ученых о том, что привычка спать днем может быть своеобразным маркером болезни Альцгеймера. Если речь не идет о маленьких детях или о ночной бессоннице, а также если нет очевидных проблем со здоровьем, дневная сонливость […]

Читать дальше

У мужчин недосып увеличивает риск преждевременной смерти в 4 раза

Евгений Борисов Исследование показало, что сон продолжительностью менее шести часов угрожает мужским жизням. Недосып у сильного пола серьезно повышает риск преждевременной смерти. Согласно данным, полученным учеными из Университета Пенсильвании, бессонница или серьезный недостаток сна ассоциируются со слабым здоровьем у мужчин. Исследуя влияние недосыпа в лаборатории, специалисты установили, что мужчины, которые спят недостаточное время, увеличивают свой риск смерти в четыре раза. […]

Читать дальше

8 причин, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном и брать девайс в кровать

Посмотреть истории в Instagram, полистать ленту в Facebook, зайти в Viber — обыденные действия, которые выполняет каждый из нас, прежде чем окончательно отойти ко сну. Редакция uznayvse.ru собрала факты, которые убедят отложить смартфон подальше и спокойно заснуть. Затруднённое пробуждение Использование смартфона перед сном отрицательно влияет на пробуждение с утра. Уменьшение времени на сон и большая нагрузка на центральную нервную систему […]

Читать дальше

6 сигналов, что пора менять матрас

Анастасия Фролова Вечером всем хочется в постель – место, где тепло, уютно и приятно. Однако порой кровать доставляет массу неудобств. Одним из первых сигналов того, что матрас нуждается в замене, является то, что вы не высыпаетесь. Но почему? И какие другие сигналы говорят о необходимости сменить матрас? Рассказывает МедикФорум. Сигнал №1: вы не высыпаетесь Вы спите как следует, положенное количество […]

Читать дальше

Ирина Антоненко пожаловалась на недостаток сна

Актриса призналась, что сейчас она находится «в состоянии зомби» 27-летняя модель и актриса Ирина Антоненко известна зрителям по таким проектам, как «Корабль», «Золотая клетка», «Осиное гнездо». Сейчас кинокарьера Ирины идет в гору и, видимо, актриса тратит на нее очень много сил. В своем последнем посте знаменитость призналась, что почти не спала последние два дня. «Три часа сна за двое суток, […]

Читать дальше

5 типов продуктов, от которых лучше отказаться перед сном

Евгений Борисов Еда на ночь – это не всегда вредно. Люди, голодающие по вечерам, страдают от повышенного аппетита на следующий день. Но от некоторых продуктов перед сном врачи все же настоятельно советуют отказаться. Жареные. Для переваривания жареных продуктов, богатых жиром, организм тратит больше энергии, чем для усвоения углеводов и белков. Съеденная на ночь жареная пища может стать причиной того, что […]

Читать дальше

Сон является главным секретом избавления от лишнего веса

Алексей Музычук Нормально выстроенный график сна и пробуждения воздействует на аппетит. Эксперты призывают людей, желающих похудеть, для начала научиться высыпаться. Если вы твердо решили избавиться от лишнего веса, то наверняка слышали о том, что секретом решения данной задачи является комбинация из правильного питания и режима физических нагрузок. Однако эксперты из Университета Лидса в Великобритании утверждают, что в этом уравнении отсутствует […]

Читать дальше

Хронический недосып оказался связан с дефицитом полезных питательных веществ

Евгений Борисов Люди, страдающие от постоянного недосыпа, также демонстрируют нехватку в своем организме важных микро- и макроэлементов. О том, что хронический недосып связан с дефицитом полезных и жизненно необходимых питательных веществ, заявили ученые из США, об исследовании которых пишет издание National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Масштабное исследование, в котором принимали участие взрослые американцы, показало, что люди, тратящие на сон менее 7 часов в […]

Читать дальше

7 распространённых мифов о здоровье и самочувствии

Анастасия Фролова Для улучшения самочувствия есть масса методов. Но доверять им всем поголовно не стоит. Ведь очень много среди мнений о здоровье есть ложных. Какие утверждения и советы являются не больше, чем мифами, рассказываем в нашем материале. Миф №1: холодная температура провоцирует болезни Да, люди чаще заболевают осенью и зимой. Однако это не зависит от температуры на улице. Исследование показало, […]

Читать дальше
1 2 3 5