Нет болезням: готовим организм к осени

После лета наш иммунитет нуждается в дополнительной поддержке, чтобы избежать обострения хронических проблем Летом мы ни в чем себе не отказываем. Гуляем по ночам, едим все подряд, купаемся, знакомимся с новыми странами и людьми. Все эти развлечения сильно подрывают наш иммунитет. А, как известно, осень — пора хронических заболеваний. Поэтому нужно заранее подготовить свой организм, чтобы избежать проблем со здоровьем. […]

Читать дальше

Питание, закаливание и отсутствие стресса: как укрепить здоровье осенью?

Анастасия Фролова Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье. Самыми оптимальными способами являются налаживание рациона, закаливание и избегание стрессов. Подробнее – в материале МедикФорума. Как питаться осенью В пасмурную погоду вполне логично, что организм требует больше еды. Не нужно угнетать себя диетами и всякими ограничениями в питании. Осенью не надо отказывать себе в животной пище – мясо, […]

Читать дальше

Грейпфрут укрепляет иммунитет, сердце и улучшает работу головного мозга

Сабина Терехова Грейпфрут незаслуженно обделяют вниманием, когда говорят о пользе цитрусовых, упоминая апельсины, лимон или мандарины. Медики рассказали о пяти полезных качествах экзотического фрукта, необходимых для укрепления иммунитета и сердца, улучшения работы головного мозга.Плод субтропического вечнозеленого дерева, который миру впервые открыл в 1750 году валлийский ботаник-священник Гриффитс Хьюджерс, назвавший фрукт «запретным плодом», на 88 процентов состоит из воды. Это идеальный […]

Читать дальше

Ходить по росе и умываться дождевой водой полезно

Евгения Патановская О пользе дождевой воды и росы все знают еще с древних времен. Специалисты рассказали, так ли полезно хождение по росе.По их словам, хождение по росе стало популярным еще издревле. Эту процедуру придумал немецкий священник Себастьян Кнейп. Тем самым он пропагандировал близость человека к природе. Он считал, что таким образом можно вылечить туберкулез. В восточной медицине есть такие же правила: […]

Читать дальше

Зафиксирован процесс уничтожения бактерий иммунной системой

Алексей Музычук Наш иммунитет проделывает в патогенах отверстия в 10 000 раз тоньше человеческого волоса. Именно так организм распознает степень вредности бактерий. Ученые из Университетского колледжа Лондона зафиксировали процесс уничтожения бактерий иммунной системой. Оказывается, наш иммунитет проделывает в этих микроорганизмах своего рода «пулевые отверстия» диаметром 10 нанометров, что примерно в 10 000 раз меньше диаметра человеческого волоса. Именно таким образом, […]

Читать дальше

Доказана польза голодания для продления жизни

Ученые Гарвардской медшколы (США) узнали, каким образом ограничение питания и его калорийность приводят к увеличению продолжительности жизни. Результаты их исследования опубликованы в пресс-релизе на MedicalXpress. Ответственным за это оказался механизм, который связывает ограничение калорий с регуляцией иммунной системы. Ученые обнаружили, что диета снижает уровень врожденного иммунитета, уменьшая активность регуляторного белка р38. Это, в свою очередь, вызывает эффект цепной реакции, которая […]

Читать дальше

Найден способ измерять иммунный возраст человека

Журнал Nature пишет о том, что ученые из Израиля первыми нашли способ измерять иммунный возраст человека, что позволяет эффективно прогнозировать риски вероятных для организма заболеваний. По словам исследователей, их метод еще требует доработки, но «уже сегодня обещает надежный прогноз состояния иммунной системы». Найденный учеными способ измерения иммунного возраста получил название «метрика IMM-AGE». До сих пор подобных технологий не существовало. Израильские […]

Читать дальше

5 признаков снижения иммунитета

Заболев, человек осознает: его иммунитет снизился, упал. Но врачи отмечают, что признаком снижения иммунитета может быть не только явное заболевание. Есть и другие симптомы, которые сигналят о снижении защитных сил организма.Признак 1: усталость. Современная жизнь с ее недосыпом и стрессами на работе не может не вызывать усталость. Однако при снижении иммунных сил на фоне усталости проявляются другие негативные признаки. Например, […]

Читать дальше

Сон перенастраивает иммунитет у заболевших

Исследование ученых из Тюбингенского университета (Германия) подтвердило: сон чрезвычайно полезен для заболевших людей. Специалисты заявили, что благодаря сну в организме болеющего человека перенастраиваются иммунные клетки,что позволяет ему эффективнее бороться с инфекцией и быстрее выздоравливать, об этом пишет Journal of Experimental Medicine. Заболевшим полезно больше отдыхать и спать, тем более, что многие современные люди страдают от хронических нарушений сна, констатировали немецкие […]

Читать дальше

Витамин А важен для защиты иммунитета

Роль витаминов в регуляции внутренних процессов организма чрезвычайно важна, в чем смогли еще раз убедиться ученые из Брауновского университета (США). Эти специалисты пришли к выводу о том, что витамин А необходим для баланса иммунной системы – он помогает кишечнику регулировать иммунитет, предупреждая возникновение аутоиммунных заболеваний. Исследователи заявили о том, что витамин А важен для защиты микробиоты от сверхактивного иммунного ответа. […]

Читать дальше
1 2